让肌肤喝口水，超强补水保湿排行榜推荐，快来get你的滋润管理

水是生命之源，肌肤也不例外。在快节奏的生活中，面对污染、空调和电脑辐射等各种环境压力，肌肤很容易失去水分，出现干燥、缺水的情况。为了打造健康水润的肌肤，除了做好日常保湿工作，适当的给皮肤 “喝口水”也是必要的。那么，下面就来介绍几种超强补水保湿的排行榜推荐，让你的肌肤持久滋润！

一、水

首推喝水！在保持正常饮食的同时，要注意每天喝足够的水。对于肌肤而言，充足的水分能够促进代谢、支持胶原蛋白的生成，并形成天然的屏障，防止水分的流失。据美国专家表示，人体每天需饮水量至少1.5L起，尤其是在夏季，应饮水更多；而众所周知，早上喝一杯温开水还能帮助清肠养胃，对身体非常有益。

二、玫瑰花茶

我们都知道，玫瑰这种美丽而浪漫的花卉具有独特的保湿能力，特别是对于干性、敏感性肌肤。而且玫瑰花本身富含维生素C、维生素E等营养成分，能够促进皮肤代谢，延缓皮肤衰老。因此，选一款良好的玫瑰花茶，每天喝上几口，可以促进肌肤水分循环，让你的肌肤柔软和润泽。

三、椰子汁

椰子汁含有糖分、氨基酸、脂类、维生素B、钾、镁等有益成分，能够帮助肌肤恢复水分平衡，滋润并强化肌肤屏障。同时它还能够清热解毒，降低体内的炎症反应。如果出现肌肤发红或者过敏症状，不妨喝一杯椰子汁来解决。

四、番茄汁

番茄汁在数量上既是高纤维又是超级营养的素食，因其富含抗氧化剂，维生素C，胡萝卜素等有益成分，有助于抵御肌肤衰老，并提高免疫力。此外，番茄中的矿物质能够补充皮肤的水分和养分，使得肌肤可以更加光滑娇嫩。

五、酵素汁

酵素汁是一种富含酵素的果汁，它具有促进新陈代谢，改善肠道消化吸收、调节机体免疫系统等多项健康功效。对于肌肤而言，酵素汁可以帮助肌肤生成胶原蛋白，维持肌肤屏障的稳定性，并同时调理多项内部环境，提升肌肤光泽度和干燥状态。并且，能量微弱的酵素汁味道也十分的不错，可以尝试一下哦。

以上就是几种超强补水保湿的排行榜推荐，每一个都能为你的肌肤注入水分和滋润，让你的肌肤拥有了水滴般的透明感和柔软度。当然，不会喝水的肌肤深层补水护理也是不可少，每周进行1~2次可以缓解肌肤干燥出现的状况。让我们一起快速喝口水，来get自己的滋润肌肤吧！